Tư thế và những sai lầm phổ biến trong kỹ thuật swing golf

Swing trong thuật ngữ golf được hiểu là kỹ thuật xoay người đánh bóng, đây cũng là bước cơ bản nhất mà các golf thủ hoặc những người mới tập chơi đều phải nắm được kiến thức và có nền tảng vững chắc. Kỹ thuật swing golf đòi hỏi bạn phải chú ý luyện tập bài bản và đúng cách, cần sự kết hợp nhuần nhuyễn những động tác giữa tay, vai, hông và gậy. Hãy cùng tìm hiểu về tư thế và những sai lầm phổ biến trong swing golf ngay sau đây nhé!

Tư thế thực hiện kỹ thuật Swing golf

Chuẩn bị : Đứng hai chân dang rộng bằng vai hoặc khép chân một chút. Điều này đảm bảo bạn có thể giữ được thăng bằng trong lúc tập luyện. Trọng lực khi đó sẽ dồn vào bàn chân, bạn hơi chùn đầu gối xuống và giữ cho sống lưng thẳng.

Takeaway : Bạn để gậy ra xa bóng bằng cách dùng phần cơ bả vai và cơ lưng. Các cơ này giúp quá trình swing ổn định, chắc chắn hơn. Chú ý khi này mũi gậy phải hướng thẳng lên trời thì mới là tư thế chuẩn.

Backswing : Khi mũi gậy ở vị trí hướng lên trời, bạn hãy xoay vai đồng thời đưa gậy lên cao. Khi này trọng lực bắt đầu dồn vào chân phải, bạn hãy tiếp tục giữ bàn tay cách xa thân người, chỉ điều khiển cánh tay trái thẳng để tạo khoảng rộng cho đường swing. Đường swing càng rộng, cú đánh càng mạnh, bóng càng bay xa.

Kỹ thuật swing trong golf rất quan trọng với người chơi

Top of backswing: Ở những cú swing thông thường gậy sẽ hướng đến mục tiêu đánh của bạn. Hai vai xoay để cho lưng của bạn đối diện với mục tiêu. Động tác được coi là chuẩn nếu gậy golf nằm ở giữa vai và tai. Bạn đừng coi nhẹ bất cứ một động tác nào bởi nó ảnh hưởng rất lớn tới kỹ thuật swing golf của bạn đấy!

Xem nhiều:>>>“Khô máu” với vòng 1 khủng khiếp của người đẹp Trung Quốc

Dowswing : Đây là giai đoạn bắt đầu từ quá trình vận động cơ vai và lưng. Cánh tay phải để cong giúp gậy golf luôn nằm trên đường hướng vào trong so với bóng golf. Khi này lượng cơ thể sẽ dần chuyển sang phần thân trái.

Impact : Để phần mặt gậy và bóng tiếp xúc với nhau, phần hông sẽ xoay về phía mục tiêu. Điều quan trọng hơn đó là bạn cần chú giữ cho hai bàn tay ở trước bóng điều này giúp bạn đánh thẳng và mạnh hơn vào trái bóng. Nó giúp quỹ đạo đường bóng bay thẳng, đúng hướng và xa nhất.

Follow through : Khi bạn đã thực hiện impact bạn tiếp tục thực hiện xoay người, cánh tay duỗi hết sức và xoay qua thân người. Bạn đừng nghĩ rằng cú swing đã kết thúc sau khi gậy chạm bóng.  Khi này việc  thực hiện Follow Through là rất quan trọng giúp trọng lượng cơ thể dồn lên chân trái để giữ thăng bằng tốt hơn.

Finish : Một tư thế kết thúc đẹp chứng minh được rằng bạn có một cú đánh tốt. Nếu nút khóa thắt lưng đối diện với mục tiêu hướng tới thì cú swing của bạn đạt hiệu quả.

Tư thế kết thúc swing cũng nói lên phần nào kỹ thuật có chính xác không

Lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật swing

Trong quá trình tập luyện, bạn hãy cố gắng hạn chế những lỗi sau để cải thiện điểm số cũng như nâng cao trình độ chơi nhé!

Đầu di chuyển : Lỗi này khá phổ biến đối với những người mới chơi golf . Việc cố định lại phần đầu giúp bạn có một cú swing chính xác hơn.

Trọng lượng dồn hết về phía sau : Tay golf xuất sắc dồn 80 -95 % trọng lực lên chân trước ở vị trí tác động. Tay golf nghiệp dư dành khoảng 55 % còn những người mới chơi làm điều ngược lại.

Cổ tay trái không thẳng : Có thể nói lỗi này là hệ quả khi bạn chưa thể khắc phục được 2 lỗi phía trên.

Lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật swing

Không điều khiển được mặt gậy : Lỗi này cũng khá nhiều người chơi mắc phải nhất là trong quá trình rèn luyện kỹ thuật swing golf, kể cả với các tay thi đấu chuyên nghiệp cũng rất hay mắc phải lỗi này. Để khắc phục lỗi này bạn chỉ có cách chăm chỉ, dành nhiều thời gian để luyện tập hơn thôi.

Kỹ thuật swing rất quan trọng trong quá trình tập luyện cũng như kết quả trận đấu. Ngay từ bước đầu nếu bạn đã làm sai thì sẽ rất khó để sửa chữa. Vì vậy hãy tìm hiểu thật kỹ hoặc nhờ sự tư vấn của người am hiểu trong lĩnh vực golf như những người dạy chơi golf hay là các golfer chuyên nghiệp lâu năm để lĩnh hội kiến thức thực tế. Hi vọng những thông tin chúng tôi đưa ra giúp bạn phần nào hiểu được những kỹ thuật swing golf cơ bản đồng thời tránh những sai lầm không đáng có. Chúc các bạn thành công trong công cuộc chinh phục một trong những môn thể thao rất khó và cũng rất thú vị này!

Xem thêm:>>>3 Bí quyết giúp người chơi golf đánh bóng trong hố cát trở nên dễ dàng hơn

myfun88
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments