Cách làm chủ tâm lý khi chơi golf

Trong một trận golf, không tránh được những lúc người chơi cảm thấy lo lắng, hồi hộp: Vì là một “người mới”, vì không nắm và xác định được khoảng cách bóng , vì lo ngại đối thủ… Dưới đây là một số chia sẻ giúp các bạn tự trấn an, làm chủ tâm lý của mình khi chơi golf và nhờ đó đạt được phong độ tốt hơn suốt cuộc chơi.

Thực hiện mọi thứ thật “chậm”

Khoan vội vàng, khoan theo đuổi tốc độ, hãy làm mọi thứ thật chậm để có một khởi đầu tốt nhất trong trận golf của bạn.

Thực hiện mọi thứ thật chậm khi chơi golf lại là cách chơi hiệu quả giảm lo lắng cho người chơi trong nhiều tình huống

Với việc:

  • bước đi chậm hơn
  • thở chậm hơn
  • di chuyển chậm hơn
  • và suy nghĩ chậm hơn với độ tập trung cao hơn, bạn sẽ lấy được sự bình tĩnh cần thiết, làm chủ tốc độ và kĩ thuật chơi của mình.

Việc thực hiện “chậm” các động tác đặc biệt hiệu quả trong một số tình huống như: Cú tee box đầu tiên, hay muốn chinh phục Hole in one…

Hãy tập trung tối đa vào mục tiêu của mình – chiếc hố mục tiêu và đánh bóng. Và đừng quên hãy làm mọi thứ thật chậm!

Xem nhiều:>>>Không thể kiềm chế vì thân hình quá sexy của mỹ nữ số 1 bar New King

Chọn gậy đánh thích hợp

Để có thể thành công trong các cú đánh, tiếp xúc bóng tốt hơn và đạt được khoảng cách cố định tốt, bạn có thể cần một thời gian luyện tập rất dài. Tuy nhiên, có cách khắc phục đó là chọn gậy “on green” sao cho phù hợp và chiếc gậy có thể giúp đỡ bạn.

Thả lỏng cơ thể để có thể làm chủ cuộc chơi

  • Một bí quyết chọn gậy khi vào cuộc nếu bạn là tay golf không chuyên, đó là chọn gậy lớn hơn gậy mình phán đoán (với khoảng cách) một số. Chiếc gậy cỡ lớn sẽ giúp bạn, trong trường hợp cắt bóng sẽ giúp bóng “on green” và nếu “over green” thì vẫn bóng không đi quá xa.
  • Ngoài ra, với những ai muốn học cách chơi tốt với gậy dài, thì có mẹo là: Dùng cây gậy mà mình tự tin nhất có thể là gậy sắt số 7 hoặc gậy sắt só 8, sau đó thì chuyển sang gậy dài. Nhưng thay vì cầm đúng, hãy cầm gậy ngắn lại một chút và thử swing bóng như thể đang cầm chiếc gậy “tự tin” của mình. Dần dần với cách làm đó bạn sẽ thấy tự tin, thoải mái hơn, tiếp xúc bóng tốt hơn. Khi đó, bạn có thể cầm gậy dài dần ra, và luyện tập cho đến khi thực sự làm chủ chiếc gậy đó như với cây gậy yêu thích của bạn.

Hít thở sâu, và thả lỏng cơ thể

Trong một cuộc chơi, khi bạn cảm thấy thực sự căng thẳng, hồi hộp và lo sợ mình khó lòng có được những cú đánh chuẩn xác, thì điều nên làm nhất là hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, đánh thức tâm trí với ý nghĩ: Đây chỉ là một cuộc chơi, bạn không cần thiết phải tốn năng lượng tiêu cực cho lo lắng hay căng thẳng.

  • Hãy cười, trò chuyện một chút, nghĩ đến những ý tưởng hài hước hoặc vận động tay chân nhẹ nhàng giúp giãn cơ. Chỉ khi cơ thể thoải mái, bạn mới có thể đạt được phong độ tốt nhất khi chơi.
  • Trong một số tình huống căng thẳng quá, bạn có thể áp dụng một mẹo nhỏ: gồng cứng cơ thể sau đó thả lỏng ra lập tức. Đây là một cách khá hay để lấy lại sự tự tin, bình tĩnh cho các cơ cũng như cho tâm lý của mình.

Bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh

Sự vội vàng chỉ khiến bạn thất bại. Trong mọi hoàn cảnh, dù là chơi với người giỏi hơn  mình, dù là khi vội vã muốn nhanh chóng ghi điểm hay đang bị đối thủ ra đòn tâm lý, tỏ sức ép của sự chờ đợi, thúc giục… bạn hãy cố gắng nhắc nhở mình bình tĩnh. Chơi golf cũng cần những chiến thuật tâm lý, và nếu không mạnh ở mặt kỹ thuật, bạn vẫn có thể ghi điểm ở mặt trận tâm lý này.

  • Nếu muốn nhanh, bạn có thể tận dụng thời gian di chuyển, nhưng đặc biệt khi đứng trước bóng, bạn cần bình tĩnh và chậm lại. Xác định tư thế, vị trí, mục tiêu, đánh nháp,… và rồi ra quyết định.
  • Ngược với sự bình tĩnh và vội vàng, bạn không cần phải tỏ ra quá thờ ơ trong các động tác để phán tán đối thủ. Hãy nhớ, chơi đẹp là nguyên tắc cho bất kỳ môn thể thao nào và đừng khiến đối thủ hay người chơi cùng bạn khó chịu vì những thái độ thiếu nghiêm túc hay chơi không đẹp đó.

Kỹ thuật lắng nghe, xoay đầu

Lắng nghe, giữ cho đầu không nhấc lên quá sớm để nhìn theo bóng là một trong những bí quyết để bạn giúp cơ thể luôn thăng bằng, linh hoạt và mượt mà trong những cú swing tiếp theo.

Học cách lắng nghe gậy và bóng để hạn chế xoay đầu mà vẫn phán đoán được bóng có rơi xuống lỗ, hoặc ví trị bóng lăn đến

  • Sai lầm của nhiều người là luôn cố gắng nhấc đầu thật nhanh để xem trái bóng có rơi trúng lỗ, bóng lăn đến đâu? Nếu được học cách lắng nghe tiếng bóng rơi, tiếng đầu gậy đánh trúng bóng, bạn sẽ thấy không còn cần thiết phải làm như vậy nữa.
  • Cách rèn luyện và chơi golf như vậy sẽ dần biến bạn thành một tay chuyên nghiệp và không bị hao tổn sức lực quá nhiều.

Hi vọng những cách trên đây sẽ giúp bạn sớm học chơi golf tự tin và chuyên nghiệp hơn, để có những trận đấu thú vị và hấp dẫn. Chơi golf cũng giống như trong cuộc sống, đây là dịp tốt để bạn rèn luyện và lắng nghe cơ thể, lắng nghe tâm trí của mình.

Hãy cùng hướng dẫn tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả với golf!

Xem nhiều:>>>Danh sách sân golf đáng chơi nhất, bạn đã thử chưa?

myfun88
 

Hướng dẫn cá cược bóng đá cùng nhà cái cá độ Fun88. Liên tục cập nhật link vào Fun88 mới nhất. Kinh nghiệm nhận định bóng đá chính xác

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments