Bảo vệ sức khỏe Golfer trong mùa lạnh như thế nào?

Dù là mùa hè hay mùa đông thì Golf vẫn luôn là môn thể thao thu hút nhiều người tham gia. Nếu như mùa hè chúng ta cần cung cấp đủ nước vào cơ thể để tránh việc thoát mồ hôi mất nước thì mùa đông chúng ta cũng cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho các Golfer. Vậy bảo vệ sức khỏe Golfer trong mùa lạnh như thế nào? Mời bạn tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Golfer cần đảm bảo giữ ấm cơ thể

Trời lạnh chơi thể thao sẽ nóng người hơn nhưng điều kiện giữ ấm cơ thể luôn cần được đảm bảo.

Giữ ấm đầu khi chơi Golf

Nếu đầu bị lạnh sẽ ảnh hưởng nhiều tới mạch máu não và các hoạt động của não. Golf là môn thể thao tổng hợp của thể lực, tư duy trí não và sự linh hoạt khéo léo. Khi thi đấu các vận động viên cũng cần suy nghĩ rất nhiều.

Các Golfer có thể giữ ấm đầu bằng mũ

Nếu để đầu lạnh sẽ giống như việc bạn để ai đó đánh vào đầu gây chết các nơ ron thần kinh. Các Golfer chơi vào mùa đông thường bị căng thẳng, không tập trung phần lớn chủ yếu là do để đầu quá lạnh.

Giữ ấm cơ thể tuyệt đối khi chơi Golf

Nhiều người chơi Golf rất chủ quan nghĩ rằng khi đánh Golf người sẽ nóng lên nên coi thường trang phục giữ ấm cơ thể. Thậm chí có người mặc đồ thể thao mùa hè để đi đánh Golf dưới thời tiết giá rét. Điều này là sai lầm.
Khi cơ thể bị ngấm lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới các bộ phận nội tạng trong cơ thể, đặc biệt là thận. Do môi trường trên sân golf là không gian mở, việc mặc chiếc áo cản gió sẽ giúp bạn dễ dàng giữ cơ thể ấm áp. Hãy lựa chọn những chiếc áo có thấm mồ hôi. Đừng quên chuẩn bị thêm những phụ kiện khác như áo gió, khăn trùm đầu, tất tay,…

Xem nhiều:>>>Ngắm vẻ đẹp đời thường giản dị của Tân hoa hậu Việt Nam Tiểu Vy

Bảo vệ tay chân khỏi giá rét

Trước khi tập luyện và thi đấu, các Golfer cần khởi động các cơ chân cơ tay để tránh bị tê cứng khi đánh. Đặc biệt là chứng chuột rút vào mùa đông. Ngoài ra Golfer cần mang theo những phụ kiện để bảo vệ tay chân khỏi giá rét mùa lạnh. Nếu quá lạnh, cảm giác ở ngón tay sẽ mất và đương nhiên lúc này bạn sẽ không có năng lượng để đánh bóng chính xác được. Tất cả các yếu tố trên khiến bạn không thể có một ngày thi đấu golf như ý.

Cần giữ ấm cơ thể khi chơi Golf trong trời lạnh

Tránh để mất nước, thiếu hụt năng lượng trong khi chơi golf

Rất nhiều người bị đột quỵ trên sân khi chơi Golf vào mùa đông do thiếu nước và thiếu năng lượng. Vì thế dù không khát nước vào mùa đông nhưng bạn cũng cần cung cấp đủ lượng nước vào cơ thể. Nước có khả năng lưu thông các mạch máu và điều hòa nhiệt độ cơ thể. Bạn nên bổ sung 1,5 – 2 lít nước trên ngày.
Đừng để bạn có cảm giác khát và đói – đây là cách tàn phá sức khỏe một cách không thương tiếc trong điều kiện mùa đông giá buốt. Đôi lúc vì mải đánh Golf mà các Golfer quên đi việc ăn và việc uống. Trước khi vào trận hãy bổ sung thêm một ít thức ăn.

Bảo vệ gậy đánh Golf

Mùa đông chính là mùa tạo điều kiện tàn phá cây gậy của bạn. Một số tổn thương mà gậy Golf có thể gặp vào mùa đông như: đầu gậy sễ vỡ, bay ra ngoài. Vì thế để tránh việc mất tiền mua những cây gậy mới, các Golfer cần chú ý tới việc bảo vệ gậy.

Bạn có thể tự bảo dưỡng gậy Golf của mình

Ví dụ không pitch bóng ở rìa green khi luyện tập bằng gậy wedge vì mùa đông các sân golf ít được bảo dưỡng, các hố cát thường rất cứng và khó đánh nên dễ làm hỏng gậy. Bạn có thể đi bảo dưỡng gậy tại một cửa hàng bán gậy Golf cũ. Tuy nhiên hãy thường xuyên tự tay làm điều này nhé!
Bạn có thể lau đầu gậy bằng khăn ấm trước khi sử dụng gậy để đánh bóng khi thời tiết ở nhiệt độ thấp. Tuy nhiên, nếu bộ gậy của bạn bằng thép, bạn không nên phương pháp này bởi vì nó có thể khiến mặt gậy bị rỉ.
Trên đây là những thông tin cần thiết giúp các Golfer bảo vệ sức khỏe vào mùa đông. Hãy thường xuyên theo dõi bài viết của chúng tôi để cập nhập thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Xem thêm:>>>Thời trang thể thao golf mùa hè cho phái nữ có yêu cầu gì?

 

myfun88
 

Hướng dẫn cá cược bóng đá cùng nhà cái cá độ Fun88. Liên tục cập nhật link vào Fun88 mới nhất. Kinh nghiệm nhận định bóng đá chính xác

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments